中学生になったらキッズコースを卒業して、ティーンズコースへ！

変化する身体、変化する脳、変化する心に向き合って、
ヨガを通じてどんな風に、日常生活を心地よいものにしていけるでしょうか？

自分自身の答えが、必ず見つかります。

 

年間カリキュラム

お申込みいただいた時点で、中高生にちょうどよい内容のテーマとコンセプトで、カリキュラムを組みます。

例えば・・・

健康 ヨガはどんな風に私の健康に役立つの？

緊張 ストレスを感じないで緊張と向き合うにはどうすればよい？

私は何者？ 自分の行動傾向を知ることで、自分のどんなことがわか

批判 私はどんなふうに自分を批判している？他の人に対しては？

 

レッスンの流れ

60分レッスン／回

タイムイン（呼吸） 呼吸法で気持ちを切り替えて、ヨガの準備を整えます。

話合い テーマについて感じたこと、考えたことをシェアします。

ウォーミングアップ 立ち上がって体を動かし、運動の準備に入ります。

ヨガポーズ 自分の心身の状態に気づき、内面に意識を向けます。

アクティビティ 仲間と協力してゲームやパートナーワークに挑戦し、協調することを学びます。

リラクゼーション 心と体を休め、学んだことを消化し、元気をチャージします。

ふり返り・まとめ レッスンで気づいたことを自分自身で整理し、日常生活に持ち帰ります。

受講料

体験レッスン 500円

入会金 3,000円

受講料（1回） 3,000円

ヨガマット保管料 350円／月　or  900円／3カ月

• 体験レッスンはキッズコース・ティーンズコースを通じて、初めての方1回のみです。
• 受講料は月謝袋に現金を入れてお持ちください。
• 最大4人のグループレッスンです。
• 2022年度以降は月謝制となる可能性があります。

 

持ち物

• ヨガマット
  ＊体験の方のみ、無料レンタルを承ります。
  ＊2回目以降は、感染症対策のためレンタルはありません。ご了承ください。
  ＊ご希望の場合はマットを保管させていただきます（有料）。
• 動きやすく、素足になれる服装
• 飲み物・タオル

 

お申込み

以下のフォームからお申し込みください。