キッズコースでお子さまに、
◎競争しなくていい
◎比べなくていい
◎自分は自分でいい
そう、気づかせてあげませんか？
年間カリキュラム（2021年度の予定）
- 各テーマを毎月2回に分けて考え、体を動かし、どう感じたかふり返り、気づきを積み重ねていきます。
- 年度の途中からの参加も可能です。ただし、レッスンを積み重ねる毎に、自己への気づきが深まるため、できるだけ年度初めからの受講をお勧めします。
- レッスンの進捗状況により、テーマは変更となる可能性もあります。
| ヨガって何？ ヨガの紹介 |
| 呼吸 呼吸の気づき |
| 自己コントロール 呼吸で自分をコントロールできるの？ |
| センタリング（中心） 自分をセンター（中心）にするってどういうこと？ |
| 繊細さ 繊細に動くって、どういうこと？ |
| 背骨 背骨と姿勢 |
| 観察 日常生活の中でいつ、なぜ「観察」するの？ |
| 内省 内省って何だろう？ |
| 感覚と感情 感覚と感情とどう付き合えばいいの？ |
| 感情 いろいろな感情は、体でどう感じるかな？ |
レッスンの流れ
60分レッスン／回
| タイムイン（呼吸） 呼吸法で気持ちを切り替えて、ヨガの準備を整えます。 |
| 話合い テーマについて感じたこと、考えたことをシェアします。 |
| ウォーミングアップ 立ち上がって体を動かし、運動の準備に入ります。 |
| ヨガポーズ 自分の心身の状態に気づき、内面に意識を向けます。 |
| アクティビティ 仲間と協力してゲームやパートナーワークに挑戦し、協調することを学びます。 |
| リラクゼーション 心と体を休め、学んだことを消化し、元気をチャージします。 |
| ふり返り・まとめ レッスンで気づいたことを自分自身で整理し、日常生活に持ち帰ります。 |
受講料
| 体験レッスン 500円 |
| 入会金 3,000円 |
| 受講料（1回） 2,500円 |
| ヨガマット保管料 350円／月 or 900円／3カ月 |
- 体験レッスンはキッズコース・ティーンズコースを通じて、初めての方1回のみです。
- 受講料は月謝袋に現金を入れてお持ちください。
- 最大4人のグループレッスンです。
- 2022年度以降は月謝制となる可能性があります。
持ち物
- ヨガマット
＊体験の方のみ、無料レンタルを承ります。
＊2回目以降は、感染症対策のためレンタルはありません。ご了承ください。
＊ご希望の場合はマットを保管させていただきます（有料）。 - 動きやすく、素足になれる服装
- 飲み物・タオル
お申込み
以下のフォームからお申し込みください。
